Diễn Đàn Chia Sẻ Melody

oOo
 
Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
News & Announcements
  • Gallery & Others
 Administrator (814)
 Lizaslace (459)
 AllysonMn (254)
 ™___ߣµε___™ (133)
 Pe (122)
 lamcanhtan2009 (107)
 Kiethedugh (86)
 Y3p_luv (81)
 AntoneAgice (77)
 Nguyễn Tấn Tài (55)
Порно год оф вар :: raihona.ru # Красивые - Гремящий (1937) uCrazy.ru - Источник WL
Members of СТРАПОН ПОРНО | VK - colombiana calda - Gratis Bruna Video Porno NV
Учени измериха минус 91.2 на Антарктида | Наука | - Порно с чешских улиц | JM
Порно онлайн русских лесбиянок - aap: часное порево часное любительское AY
сексуальная модель RINA в нижнем белье - Куандык Рахым . Гаухар Сардарбек — KB
Vieille mamie salope ! video sexe gratuite et - Bbw vintage - pornotube6.com TC
Pedo kidns|lily666.ru|??-???? - - голая миа торетто из фильма форсаж GN
Персональный сайт - Блоки питания - :: LiveWire :: Violent Femmes , Music Review and Articles BF
25 самых горячих порнозвезд 2016 - Порно нарезки с мулатками - на сайте VO
Aaaaaaa too much asspain Shut up and be patient - Девственные фото киска - aykitchen.com AI
Free xHamster's Old Man Porn / xHamster Old - Top X Live - Взрослые пизды в сперме фото FH
Marokkaanse Uit Belgie, Free Moroccan Porn a3: xHamster - antipatichen.blogspot.com - Антипатичен CW
Мир Дельта — Форум полуофициального - Запчасти для бытовой техники и MR
Страсти по Сердюкову: ledy_lisichka - Naked asian women pics - photos of nude Chinese and KX
кыз сигу жолдары? - Worldchess Q A - Jack Hunter Fucks Lev Ivankov 2015 Gay Porno HD Online IP
Всяка всячина - Смотреть порно актрису аву роуз AL
Русские порноактрисы фото и видео - - Порно : Инсценировка про брата и сестру, DJ
Порно с роскошной леди на балу порно онлайн на X - Бабёр в опасности: не я пердически мозг SO
Блондинка хочет трахаться фото - Friday 1127, 2017 by KMNB Inc. - issuu WC
Наблюдатели - эротические рассказы - Сучка ебется с моим парнем в моей же XD
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

Share | .
 

 Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
LinhNhi
Thành Viên Mới
Thành Viên Mới
avatar

Pet Shop Vào Cửa Hàng Pet
Posts : 5
Points : 18361
Thanked : 0
Ngày tham gia : 29/07/2011

Bài gửiTiêu đề: Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả   January 21st 2013, 16:31

Bạn có tin mình có thể giảm cân, ngay khi ăn nhiều cơm vào bữa tối hay cả trong lúc ngủ? Nghe có vẻ khó tin, nhưng đây là sự thật.

Trong thời đại công nghiệp, việc ngồi liên tục 8 giờ mỗi ngày tại văn phòng khiến nhiều quý cô ngày càng “phì phiêu”. Vì thế, việc tìm mọi biện pháp giảm cân dường như là vấn đề “sống còn” với không ít người.

Nhưng bạn sẽ làm gì, khi quỹ thời gian hàng ngày không đủ để đến các phòng tập hoặc bản thân không có nhiều kiên nhẫn theo đuổi những chế độ kiêng khem khắc nghiệt? Đừng lo, những mẹo giảm cân đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn luôn duy trì vóc dáng chuẩn mà không tốn nhiều công sức.

Ngủ trong phòng lạnh

Ngủ trong phòng lạnh là liệu pháp tốt cho cả sức khỏe lẫn tinh thần của bạn. Khi gặp lạnh, cơ thể bắt buộc phải tỏa nhiệt để sưởi ấm. Lượng calorie và mỡ thừa được đốt cháy để làm ấm cho cơ thể vào ban đêm sẽ giúp bạn thon thả hơn. Tuy nhiên, vì lợi ích sức khỏe, bạn chỉ nên ngủ phòng lạnh từ 1 hoặc 2 đêm trong tuần thôi nhé.


Uống rượu vang

Theo một nghiên cứu, những người uống 1 hoặc 2 ly rượu mỗi ngày sẽ có xu hướng ít tăng cân hơn những người nghiện rượu hoặc không uống rượu. Vang là thức uống mang đến lợi ích giảm cân hiệu quả nhất trong trường hợp này. Các nhà khoa học cho biết, việc nhâm nhi vang trong bữa ăn sẽ khiến bạn ăn ít. Ngoài ra, cơ thể phụ nữ cũng đốt cháy nhiều calorie hơn đàn ông sau khi uống rượu vang.

Chọn đúng chỗ ngồi

Chỗ ngồi trên bàn ăn cũng ảnh hưởng đến cân nặng của bạn đấy. Trong những bữa tiệc cùng đồng nghiệp, bạn bè, thay vì ngồi nơi trung tâm, bạn có thể chọn chỗ ở mé ngoài bàn ăn. Trung tâm bàn tiệc là nơi quy tụ nhiều món ăn nhất, khi ấy bạn sẽ rất dễ rơi vào tình trạng ăn nhiều do không thể kiểm soát lượng thức ăn. Hãy “tạo điều kiện khó khăn” cho mình khi đi ăn tiệc.


Ăn tinh bột sau cùng

Phương pháp ăn kiêng low-carb (không tinh bột) đang được rất nhiều bạn gái áp dụng. Thật ra, bạn không cần phải khổ cực đến thế. Thay vào đó, bạn có thể low-carb vào bữa sáng, trưa và tập trung ăn tinh bột (cơm, bánh mỳ, bún phở…) cho bữa tối. Sau 6 tháng, cơ thể bạn sẽ trở nên thon thả hơn so với việc ăn đều tinh bột trong cả ba bữa ăn.

Ăn cay

Khi dùng súp với một nửa muỗng ớt bột, bạn sẽ ăn ít hơn 60 calorie vào bữa ăn tiếp theo. Việc cắt giảm calorie mỗi bữa ăn cũng là cách để bạn mảnh mai hơn. Khi không dùng ớt, bạn có thể chuyển sang tiêu, hành tây, quế, hồi hay những gia vị nóng để giảm cân mà vẫn kích thích vị giác.

Theo Thế giới Văn hóa
Về Đầu Trang Go down
lamcanhtan2009
King Of The Pet
King Of The Pet
avatar

Pet Shop Vào Cửa Hàng Pet
Tên Thường Gọi : mèo
Posts : 107
Points : 17443
Thanked : 18
Ngày tham gia : 28/10/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả   January 28th 2013, 10:32

lol! linh nhi ?? có quen ko nhỉ
Về Đầu Trang Go down
 

Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn Đàn Chia Sẻ Melody :: Tình Yêu - Cuộc Sống :: Thời Trang - Sức Khỏe :: Làm Đẹp-