Diễn Đàn Chia Sẻ Melody

oOo
 
Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
News & Announcements
  • Gallery & Others
 AllysonMn (1033)
 Administrator (814)
 Lizaslace (459)
 ™___ߣµε___™ (133)
 Pe (122)
 lamcanhtan2009 (107)
 Kiethedugh (86)
 Y3p_luv (81)
 AntoneAgice (77)
 Nguyễn Tấn Tài (55)
шайа из игры престолов порно - порно флеш игра магическая книга HZ
порно игры с созданием персонажа - Чернокожие девочки порно - 2015 секс JR
порно флеш игры бесплатно без регистрации - порно флеш игра игра престолов GT
порно игра книга магии 4 - Порно онлайн фильм деревенское порно QP
порно игра парень трахает взрослую женщину - флеш игры порно торрент MX
скачать на леново порно игры а706 black - Порно отец - montalkmanthol.hol.es OR
обзор порно игр без цензуры - порно игра в бутылочку смотреть онлайн XM
скачать порно игру без регистрации через торрент - Онлайн игра Вили - Вилли игры для ID
новые порно игры квесты - Евгений онегин - remake.net.ru FW
русские порно флеш игры бесплатно - Онлайн порно анал игры: blog-ogorod.ru :: SW
бесплатно порно игры без цензуры - Секс порно драйв# crimea-ruk.ru:: BK
скачать игру порно менеджер - японские порно игры фото PZ
порно комикс детские игры 6 - порно игра часть 1 QO
играть в порно игры lesson of passion - гей порно игры на русском XR
играть порно игру королевство - Игра Поедатель - играть онлайн бесплатно DL
порно онлайн ролевые игры - Интерактив: Вот такое вот повышение ZU
порно русское онлайн бесплатное брат игр сестра - Отелеинтригах ведущий программы YD
топ порно игр аниме - хентай групповуха хентай онлайн PW
онлайн порно игры д - скачать порно игры на андроид 7 HV
порно игры candy - Jana Cova звонит вам поднимите ST
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

Share | .
 

 Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
LinhNhi
Thành Viên Mới
Thành Viên Mới
avatar

Pet Shop Vào Cửa Hàng Pet
Posts : 5
Points : 18941
Thanked : 0
Ngày tham gia : 29/07/2011

Bài gửiTiêu đề: Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả   January 21st 2013, 16:31

Bạn có tin mình có thể giảm cân, ngay khi ăn nhiều cơm vào bữa tối hay cả trong lúc ngủ? Nghe có vẻ khó tin, nhưng đây là sự thật.

Trong thời đại công nghiệp, việc ngồi liên tục 8 giờ mỗi ngày tại văn phòng khiến nhiều quý cô ngày càng “phì phiêu”. Vì thế, việc tìm mọi biện pháp giảm cân dường như là vấn đề “sống còn” với không ít người.

Nhưng bạn sẽ làm gì, khi quỹ thời gian hàng ngày không đủ để đến các phòng tập hoặc bản thân không có nhiều kiên nhẫn theo đuổi những chế độ kiêng khem khắc nghiệt? Đừng lo, những mẹo giảm cân đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn luôn duy trì vóc dáng chuẩn mà không tốn nhiều công sức.

Ngủ trong phòng lạnh

Ngủ trong phòng lạnh là liệu pháp tốt cho cả sức khỏe lẫn tinh thần của bạn. Khi gặp lạnh, cơ thể bắt buộc phải tỏa nhiệt để sưởi ấm. Lượng calorie và mỡ thừa được đốt cháy để làm ấm cho cơ thể vào ban đêm sẽ giúp bạn thon thả hơn. Tuy nhiên, vì lợi ích sức khỏe, bạn chỉ nên ngủ phòng lạnh từ 1 hoặc 2 đêm trong tuần thôi nhé.


Uống rượu vang

Theo một nghiên cứu, những người uống 1 hoặc 2 ly rượu mỗi ngày sẽ có xu hướng ít tăng cân hơn những người nghiện rượu hoặc không uống rượu. Vang là thức uống mang đến lợi ích giảm cân hiệu quả nhất trong trường hợp này. Các nhà khoa học cho biết, việc nhâm nhi vang trong bữa ăn sẽ khiến bạn ăn ít. Ngoài ra, cơ thể phụ nữ cũng đốt cháy nhiều calorie hơn đàn ông sau khi uống rượu vang.

Chọn đúng chỗ ngồi

Chỗ ngồi trên bàn ăn cũng ảnh hưởng đến cân nặng của bạn đấy. Trong những bữa tiệc cùng đồng nghiệp, bạn bè, thay vì ngồi nơi trung tâm, bạn có thể chọn chỗ ở mé ngoài bàn ăn. Trung tâm bàn tiệc là nơi quy tụ nhiều món ăn nhất, khi ấy bạn sẽ rất dễ rơi vào tình trạng ăn nhiều do không thể kiểm soát lượng thức ăn. Hãy “tạo điều kiện khó khăn” cho mình khi đi ăn tiệc.


Ăn tinh bột sau cùng

Phương pháp ăn kiêng low-carb (không tinh bột) đang được rất nhiều bạn gái áp dụng. Thật ra, bạn không cần phải khổ cực đến thế. Thay vào đó, bạn có thể low-carb vào bữa sáng, trưa và tập trung ăn tinh bột (cơm, bánh mỳ, bún phở…) cho bữa tối. Sau 6 tháng, cơ thể bạn sẽ trở nên thon thả hơn so với việc ăn đều tinh bột trong cả ba bữa ăn.

Ăn cay

Khi dùng súp với một nửa muỗng ớt bột, bạn sẽ ăn ít hơn 60 calorie vào bữa ăn tiếp theo. Việc cắt giảm calorie mỗi bữa ăn cũng là cách để bạn mảnh mai hơn. Khi không dùng ớt, bạn có thể chuyển sang tiêu, hành tây, quế, hồi hay những gia vị nóng để giảm cân mà vẫn kích thích vị giác.

Theo Thế giới Văn hóa
Về Đầu Trang Go down
lamcanhtan2009
King Of The Pet
King Of The Pet
avatar

Pet Shop Vào Cửa Hàng Pet
Tên Thường Gọi : mèo
Posts : 107
Points : 18023
Thanked : 18
Ngày tham gia : 28/10/2012

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả   January 28th 2013, 10:32

lol! linh nhi ?? có quen ko nhỉ
Về Đầu Trang Go down
 

Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn Đàn Chia Sẻ Melody :: Tình Yêu - Cuộc Sống :: Thời Trang - Sức Khỏe :: Làm Đẹp-